营养粥的做法
优质回答营养粥的做法
营养粥是传统的美食菜谱，在很多餐厅饭馆都可以看到它的身影。营养粥样式丰富，口味多样，深受大家喜爱。下面，我为大家分享营养粥的做法，希望对大家有所帮助!
皮蛋瘦肉粥
原料：大米、葱、姜、皮蛋、盐、白胡椒、瘦肉、食用油
做法：
1、葱切葱花，姜切片和姜丝，肉跟姜片入锅焯水，皮蛋切块。
2、大慧禅樱米入高压锅放水，煮开。
3、放整个焯水的肉、姜丝、一半的皮蛋、一勺食用油，盖上锅盖，大火到高压锅上汽，关火焖5分钟
4、打开，取出瘦肉，瘦肉撕丝，肉丝倒回锅中。
5、放剩下的皮蛋，放盐调味，放少许白胡椒、一半葱花。
6、锅盖敞开着大火煮10分钟，到自己喜欢的浓稠度就好。出锅前撒剩下一半的`葱花即可。
美容养颜红豆黑米粥
原料：红豆50克、黑米50克、花生20克、红枣10粒、红糖适量
做法：
1、红枣、花生、黑米提前浸泡一晚(或者3个小时)
2、除了红糖以外，放入砂锅加水熬煮1个小时
3、一个小时后调入红糖即可
鱿鱼粥
做法：
1、鲜鱿去黑皮洗净，切花刀，用盐、姜丝、料酒腌制;
2、大米淘洗干净，倒入放好足量水的锅中，大火煮开转小火;
3、鱿鱼在开水中烫一下迅速捞出;
4、粥熬的的时候，调入食用油、盐;
5、把鱿鱼放进去搅匀，大火烧开;
6、调入鸡粉、胡椒粉、芹菜叶煮开即可。
香菇瘦肉粥
原料：瘦肉、香袭虚菇、剩米饭。蛋清半个、生粉一小勺、姜丝、葱花、盐、胡椒粉、鸡精
做法：
1、剩米饭放锅中加开水熬制;
2、瘦肉切丁用蛋清和生粉、盐腌制一会;
3、香菇切小丁、姜切丝、放入熬至开花的粥中搅拌均匀，再放入肉丁继续煮十几分钟;
4、放入盐、鸡精、胡椒粉;
5、撒上葱花即可。
玫瑰香粥
做法：
1、取下玫瑰花瓣，清洗干净，一半撕成小片，剩下的用清水泡着备用;
2、大米淘洗净，用清水泡两个小时;
3、泡好后加入适量清水，大火烧开后改小火煮半个小时;
4、加入碎玫瑰花瓣，继续小火煮二十分钟;
5、加入少许冰糖煮三分钟，装入碗中前丛，撒上完整的玫瑰花瓣即可。
紫薯山药粥
原料：紫薯1个、山药1段(1尺长左右)、大米1杯、冰糖适量。
做法：
1、山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块。
2、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。
3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可。
玫瑰红豆大枣糙米粥
做法：
1、糙米用清水泡一夜
2、准备小玫瑰干花、红枣去核
3、提前将红豆煮熟
4、砂锅内的水烧开后，倒入沥干水分的糙米
5、大火煮开后，倒入提前煮好的红豆，顺时针拌均匀
6、倒入大枣肉，顺时针拌均匀
7、倒入干玫瑰花，转小火慢煮
8、临出锅前用勺子顺时针搅拌几分钟
芙蓉鸡丝粥
做法：
1、鸡胸肉洗净放入汤锅加几粒花椒、一勺料酒，凉水煮15-20分钟
2、鸡肉煮好捞出放凉，撕成鸡丝
3、胡萝卜切成碎末，姜切丝
4、大米加糯米一起淘干净
5、洗好的米中加入鸡丝、姜丝、胡萝卜末、枸杞、甜玉米粒、白胡椒粉、食盐混合均匀
6、放入电压力锅，上汽后25分钟就做好了。
冰糖草莓粥
原料：200克大米、200克草莓、80克冰糖、适量清水
做法：
1、将草莓洗净去蒂切成小碎块
2、将2分之1量杯的大米淘洗干净，加入八量杯清水
3、大火将米煮开转小火熬粥
4、加入冰糖与米同煮
5、50分钟左右粥变粘稠后把草莓碎加入粥里，大火煮个开关火即可
10种营养粥的做法
优质回答有的孩子身体瘦弱、胃肠不好，此时应用粥来调理肠胃,促进食欲.一般来说，早晨配一碗热粥是养生之道，它起到“唤醒”肠胃的作用，有利于营养物质的充分吸收，补充夜晚人体新陈代谢所丢失的水分。下面我为妈妈们收集了10款营养粥的做法，一起来温暖宝宝的肠胃吧。
1.山药莲子粥 的做法
营养价值：山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。
用料：
莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干
做法：
1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时
2、熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。
2.瘦肉鱼肉干贝粥的做法
营养价值：
干贝高含矿物质，比鱼翅和燕窝还高，蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍
用料：
瘦肉、青菜、干贝、大米
做法：
1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎
2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮
3、用bb 锅煮煮一个半小时 4、将青菜倒入粥中，再煮一会即可
3.西兰花三文鱼猪肝粥 的做法
营养价值：猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇，以及维生素A;三文鱼含有丰富不饱和酸，西兰花含有丰富的矿物质，作为搭配，金针菇有热量低、多种维生素的特点，这是一道营养丰富的宝宝辅食喔
用料：
西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干
做法：
1、西兰花、金针菇过水后切碎
2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎
3、大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可
4.玉米南瓜红薯粥 的做法
营养价值：红薯含有膳食纤维，以及胡萝卜素，玉米富含纤维素和维生素，南瓜含有维生素和果胶，对宝宝肠胃有清毒排毒作用
用料：
红薯，南瓜各一块，玉米半根
做法告裂游：
1、玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥
2、红薯和南瓜刨成丝
3、把三样食材放入BB煲，2小时候可食用
5.豌豆豆腐虾泥粥 的做法
营养价值：豌豆含有丰富的磷，豆腐和虾都有助于宝宝补钙
用料：
新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只
做法：
1、豌豆洗净，上压力锅压20分钟，用筛网去皮
2、豆腐洗净，用勺压碎
3、虾去皮去虾线切成丁
4、倒入骨头汤煮开后，倒入虾仁煮开，然后用料理机打泥，大宝宝们直接用刀切碎好了
5、把虾泥倒回锅中，加入豆腐泥，煮开后加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮开就可以了
6.芹菜鸡汤粥 的做法
营养价值：芹菜含有纤维素，鸡肉脂肪低，含氨基酸等营养素
用料：
大米、芹菜、鸡肉
做法：
1、鸡汤提前炖好
2、芹菜叶子部位切末备用
3、大米洗净熬粥，加入适量鸡汤，鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可
7.肉末茄泥粥 的做法
源旅营养价值：茄子含有含磷、钙、钾等微量元素，有助于袜销宝宝营养均衡
用料：
茄子、瘦肉、大米
做法：
腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可
8.山药胡萝卜粥 的做法
营养价值：山药含有多种微量元素，例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效，对小孩有强身健魄的作用。
用料：
大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位：1份约为奶粉1勺)
做法：
1、大米、小米洗净
2、山药去皮切片
3、山药和大米小米一起同煮 4、胡萝卜去皮捣成泥
9.鸡肉土豆油菜粥 的做法
营养价值：鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，而且容易消化，易被人体吸收利用，所以婴儿早期添加辅食肉类首选鸡肉
用料：
大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块
做法：
1、大米、小米洗净加水煮粘稠
2、土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟
3、将鸡块捞起，切蓉切碎备用
4、土豆取出，压成泥
5、油菜焯烫、切碎
6、将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，土豆泥
10.双米红枣稀粥 的做法
营养价值：具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。
用料：
红枣若干、大米小米若干
1、红枣去核、蒸熟
2、大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥)
3、将枣泥倒入粥中即可。
营养粥都有哪些做法
优质回答营养粥都有哪些做法
营养粥都有哪些做法，现如今越来越多人因为饮食不健康而出现胃病，一般情况下胃病需要通过饮食进行调理，因此喝粥就是胃病病人最好的选择了，下面我带大家简单了解一下，营养粥都有哪些做法。
营养粥都有哪些做法1
山药胡萝卜粥
1、食材：
山药，大米，小米，胡萝卜。
2、做法：
（1）把大米和小米清洗干净。
（2）山药去皮洗净之后切成片判漏状。
（3）将山药与大米小米一起放在锅中煮。
（4）胡萝卜去皮后捣成泥。掘神烂
（5）加在锅中，所有食材一起煮，直至煮烂就可以了。
胡萝卜银鳕鱼粥
1、食材：
鳕鱼，胡萝卜，大米等。
2、做法：
（1）将鳕鱼和胡萝卜分别清洗干净，蒸熟。
（2）将蒸熟的食材捣成泥备用。
（3）大米洗干净，先浸泡一会儿，然后熬煮成粥。
（4）粥快要熬好的时候，加入胡萝卜和鳕鱼一起熬煮片刻，然后就可以了。
鸡肉末碎菜粥
1、食材：
大米粥，鸡肉，青菜。
2、做法：
（1）鸡肉切末，青菜切碎。
（2）在锅内放入少量植物油，烧热。
（3）把鸡肉末放入锅内煸炒，然后放入碎菜。
（4）炒熟后放入白米粥煮开。
绿豆薏米粥
1、食材：
大米，绿豆，薏仁。
2、做法：
（1）薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。
（2）锅内放入清水，将绿豆和薏仁以及已泡好的大米放入锅内，用大火煮至绿豆开花。
（3）再用小火煮至黏稠即可喂食。
肉糜粥
1、食材：
猪瘦肉，大米粥
2、做法：
（1）将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次。
（2）加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可。
营养粥都有哪些做法2
【青豆白菜粥】
材料 ：毛白菜，青豆，香米，盐。
做法：
1、为使熬粥更快也更加粘稠，将洗净的香米浸泡一会儿；
2、毛白菜洗净控水切碎，青豆切碎；
3、把青豆和香米放入锅中，加水，大火烧开转小火熬20分钟左右至大米开花米汤粘稠；
4、加盐和青菜碎拌匀，关火，无需盖盖，才能保持菜叶鲜绿。
【宝宝粥】
材料： 生姜，豌豆，玉米粒，干香菇，鲜虾。
做法：
1、用温水浸泡香菇两个小时后挤掉水分切成丝，洗净玉米粒和豌豆粒；
2、去掉鲜虾外壳，剔除背部虾线，用姜丝，糖和瞎胡白胡椒粉腌制10分钟；
3、锅中加入清水，大火烧开后放进洗净的'大米，煮开后转小火熬制一个小时；
4、放入香菇丝煮5分钟，再加入豌豆和玉米粒煮5分钟；
5、加入姜丝和鲜虾，两分钟后关火，调入鸡精，香油，盐，拌匀即可。
【鲜虾粥】
材料 ：大米，鲜虾（鲜活的虾才只鲜不腥），葱姜片，盐，料酒。
做法：
1、在锅中加入洗净的鲜虾，葱姜，清水，大火煮开一会儿关火；
2、捞出虾，剥出虾仁，去掉虾线，汤用来熬粥是极好的；
3、在煮虾的汤中加入浸泡好的大米，大火煮开转小火20分钟至大米开花汤汁浓稠；
4、放入料酒，盐和虾仁，拌匀煮5分钟关火，盛入碗里，撒上一点芹菜碎即可。
相信关于粥的做法大全的知识，你都汲取了不少，也知道在面临类似问题时，应该怎么做。如果还想了解其他信息，欢迎点击一束青草的其他栏目。
